Sai lầm cơ bản của người mới đạp xe mà bạn phải tránh

Hầu hết những người mới tập luyện luôn mong đợi để đạt được những kết quả tốt nhất cho cơ thể và cả tinh thần. Tuy nhiên, những người mới rất dễ mắc phải những sai lầm dẫn đến những tai nạn đáng tiếc và còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Cùng VinBike tránh những sai lầm cơ bản dưới đây khi bắt đầu đạp xe để mang về hiệu quả tốt nhất nào!

1. Chọn kích thước xe chưa phù hợp

Cơ thể bạn sẽ có những phản ứng tiêu cực như đau lưng, mỏi tay, mỏi gối ngay ngày đầu tiên tập luyện đạp xe và nguyên nhân chính gây ra việc này chính là size xe chưa thật sự phù hợp với bạn. Vì thế hãy lưu ý thật kĩ và chọn một chiếc xe đạp có kích thước phù hợp để giúp bạn có một cảm giác lái thật sự thoải mái nhé!